Теория Ян-шен
ЯН-ШЭН в переводе на русский язык это «пестование жизни»:
Другими словами это сохранение, поддержание здоровья организма, оберегание жизни.
Смысл ЯН-ШЭН в следующем:
Позволить здоровым людям быть оптимистично настроенными и активными, позволить им сохранить здоровье.
Позволить не совсем здоровым людям восстановить телесное и душевное равновесие, достичь более здорового состояния.
Позволить больным людям путем повышения сопротивляемости организма болезням и укрепления веры в себя и свои возможности достичь здоровья.
Каковы методы и способы ЯН-ШЭН?
В древней китайской истории есть записи и наблюдения, которым более пяти тысяч лет. Предки нашей цивилизации много лет назад в процессе постоянного поиска путей сохранения здоровья и достижения долголетия постоянно накапливали опыт и знания, которые легли в основу богатой культуры ЯН-ШЭН — «Культуры поддержания здоровья и достижения долголетия».Компания Феникс в своих исследованиях и деятельности опирается на основные положения ЯН-ШЭН, методы и способы которого богаты, многообразны и многочисленны.
В общем мы можем подразделить их на три основные группы (аспекта): психология, поведение и питание.
ЯН-ШЕН ПСИХОЛОГИИ
Это метод поддержания здоровья и достижения долголетия путем психологической регуляции настроения и отношения к внешнему миру; правильное использование «психологии» ЯН-ШЭН способствует оздоровлению организма, сохранению здоровья.
Ян-шен психология включает в себя:
ЯН-ШЭН чувств и эмоций — отношения между близкими людьми, дружба, любовь и др. Чувственно-эмоциональный фактор — это неотъемлемая составная жизни человека, «солнце и грозы» нашей жизни, потеря живительной влаги которых превращает жизнь человека в пустыню.
ЯН-ШЭН искусства— игра на музыкальных инструментах, каллиграфия, живопись, благородные интеллектуальные игры, красивая песня и медленный танец — все это особое состояние, потребность в самовыражении, радостное наслаждение красотой духа.
ЯН-ШЭН добродетели — «Благородный муж благороден и терпим, недостойный же человек часто ссорится и суетится». Большое сердце вмещает и плохих и хороших, выказывая терпение и сострадание, это высшее понимание других людей; такое отношение к людям способствует сохранению здоровья и долголетию. Неприятие других людей такими, какими они есть, приводит к заболеваниям, вредит здоровью. Это опасно.
ЯН-ШЭН религии.Религия — это способ выражения наших верований и взглядов на мир. И это также один из важнейших способов поддержания и укрепления здоровья: вера творит чудеса! Вера зачастую позволяет человеку отбросить «бренную пыль мира сего» и взглянуть на собственную жизнь с более высокой точки зрения — с точки зрения вечности. Так мы достигаем спокойствия духа.
ЯН-ШЭН красоты лица и тела. Красивое лицо, приятная кожа, правильные формы, хороший тонус тела — все это радует сердце и глаза, как наши собственные, так и окружающих нас людей. Все это очень сильно способствует повышению самооценки, наполняет чувством удовлетворения своей жизнью, ощущением комфорта. Это лечит тело, оздоравливает душу!
ЯН-ШЕН ПОВЕДЕНИЯ
ЯН-ШЭН поведения- это один из важнейших аспектов поддержания здоровья, в ходе которого мы при помощи направленных действий достигаем высокоэффективного результата.
Ян-шен поведения включает в себя:
ЯН-ШЭН привычек. Хорошие жизненные привычки -это гарантия здоровья. Например: регулярное питание и отдых, умеренное потребление или отказ от спиртного и курения, регулярные занятия спортом и активной двигательной деятельностью, воспитание привычки правильного питания. правильное соблюдение двигательного режима (спорт и проч.) все четыре времени года (сезонный ЯН-ШЭН) — все вышеперечисленное это хорошие, положительные привычки нашей жизни.
ЯН-ШЭН окружающей среды. Выбор среды обитания, правильного места для жизни — чистый воздух, горы, реки, лес и вода — это очень важный фактор нашего здоровья. Если мы не в состоянии изменить внешнюю большую среду, мы можем попробовать изменить малую среду. Например, мы можем очистить питьевую воду ; воздух в нашей комнате сделать свежее и чище и т.д.
ЯН-ШЭН движения и спорта. Есть активные виды ЯН-ШЭН движения и спорта, такие, как плавание, бодибилдинг, тайцзи, цигун и др. Также есть пассивные виды физического ЯН-ШЭН, такие, как иглоукалывание, массаж, пиллинг и проч.
ЯН-ШЕН ПИТАНИЯ
ЯН-ШЭН питания- это один из важнейших способов ЯН-ШЭН, который позволяет путем регуляции питания достигать оздоровительного эффекта и долголетия. ЯН-ШЭН питания рассматривает продукты питания как лекарства, то есть правильный подбор продуктов питания может сохранить здоровье, либо даже излечить от расстройств здоровья. Особое значение здесь имеет натуральность компонентов, их безопасность, а также правильно сбалансированный рецепт.
Ян-шен питания включает в себя регуляцию внутренних органов человека, очистку организма от вредных веществ и восстановление поврежденных органов.